Lëkura reagon shpejt ndaj çdo ndryshimi në trup - qëndrueshmëria dhe elasticiteti ulen, ngjyra dhe ovali i fytyrës përkeqësohen. Për të ruajtur freskinë dhe rininë e lëkurës dhe për të shmangur shfaqjen e rrudhave, është e nevojshme të zgjidhni produktet e duhura kundër plakjes.
Kujdesi kundër plakjes - 10 këshilla të thjeshta
Ju duhet të kujdeseni për lëkurën tuaj në çdo moshë. Por pas 40 vjetësh, sinteza e kolagjenit dhe elastinës zvogëlohet. Prandaj, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta për të parandaluar shfaqjen e ndryshimeve të theksuara të lidhura me moshën në fytyrën tuaj.
Rregullat e kujdesit kundër plakjes:
- Përdorni gjithmonë krem kundër diellit, edhe nëse jashtë është me re. Është më mirë të zgjidhni kremra me një spektër të gjerë veprimi që mbrojnë epidermën nga rrezet UV, UVA dhe UVB. Me përdorimin e përditshëm zvogëlohet rreziku i fotoplakjes së lëkurës – ky është një nga faktorët provokues për shfaqjen e rrudhave.
- Nikotina ndërhyn në formimin e fibrave të elastinës dhe kolagjenit; tek duhanpirësit, sinteza e hormonit të estrogjenit ngadalësohet. Me mungesë të këtyre substancave, lëkura plaket me shpejtësi. Nëse dëshironi ta mbani lëkurën tuaj rinore, hiqni dorë nga ky zakon i keq dhe mos qëndroni në dhoma me tym.
- Produktet me retinoide, derivate të vitaminës A, ngadalësojnë procesin e plakjes. Kremrat lehtësojnë njollat e moshës dhe parandalojnë shfaqjen e të rejave.
- Hidratimi i rregullt është çelësi për lëkurë të bukur dhe rinore. Ju duhet të pini 1, 5-2 litra ujë të pastër në ditë, përpiquni të mos pini pije me kafeinë dhe përdorni hidratues të veçantë.
- Flini 7-8 orë. Gjatë gjumit nisin proceset e rigjenerimit. Me mungesën kronike të gjumit, elasticiteti i lëkurës zvogëlohet, rrathët shfaqen poshtë syve dhe rrudhat bëhen më të dukshme.
- Ndryshimet e papritura në peshë ndikojnë negativisht në elasticitetin e lëkurës.
- Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar zgjat rininë e lëkurës. Përfshini peshkun yndyror, perimet jeshile, arrat në dietën tuaj dhe pini më shumë çaj jeshil. Pijet alkoolike dhe ëmbëlsirat aktivizojnë procesin e plakjes.
- Aktiviteti i rregullt fizik përmirëson qarkullimin e gjakut. Si rezultat, lëkura është e shtrënguar, çehrja është e shëndetshme, nuk ka rrudha apo ënjtje.
- Aftësia për t'u çlodhur dhe për të përballuar stresin ngadalëson procesin e plakjes së lëkurës.
- Asnjëherë mos i shtrydhni puçrrat.
Kujdesi për lëkurën duhet të jetë i rregullt dhe i vazhdueshëm. Është e pamundur të arrihen efekte kundër plakjes nëse ndiqni rregullat herë pas here.
Hapat e kujdesit të lëkurës
Nuk ka asnjë agjent universal kundër plakjes. Për të ruajtur lëkurën rinore, keni nevojë për një qasje të integruar.
Si të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj - udhëzime hap pas hapi:
- Në mëngjes dhe në mbrëmje, lani fytyrën me ujë në temperaturën e dhomës duke përdorur pastrues të butë. Xhelat dhe shkumat për larje nuk duhet të thajnë lëkurën dhe të largojnë në mënyrë efektive yndyrën, papastërtitë dhe produktet kozmetike.
- Aplikojmë serum ose filler për t'i dhënë lëkurës shkëlqim dhe zbutur rrudhat.
- Ne kujdesemi për lëkurën rreth syve. Lëkura në këtë zonë është e hollë, praktikisht nuk ka asnjë shtresë yndyre. Rrudhat shfaqen së pari dhe janë të vështira për t'u hequr qafe. Zgjidhni produkte me kafeinë për të lehtësuar ënjtjet dhe një aplikues metalik për një masazh freskues në shtëpi.
- Hidratoni lëkurën. Përdorni kremra dite që rinovojnë qelizat epidermale, zbutin strukturën, heqin rrudhat dhe përmbajnë filtra mbrojtës ndaj diellit. Produktet me teksturë jo të yndyrshme mund të përdoren si bazë për grimin.
- Në mbrëmje, 2-3 herë në javë, pastroni lëkurën tuaj me një scrub ose peeling.
- Aplikojeni produktin në mbrëmje përgjatë vijave të masazhit në fytyrë, qafë dhe dekolte. Kremrat dhe maskat për kujdesin e mbrëmjes eliminojnë në mënyrë efektive ndryshimet që lidhen me moshën dhe aktivizojnë rigjenerimin.
Për kujdes efektiv, përdorni produkte nga e njëjta linjë.
Çfarë duhet të dini për rregullat e kujdesit të lëkurës pas 40 vitesh
Lëkurë e zbehtë, thatësi dhe rrudha - gratë mbi 40 vjeç duhet të përballen me këto probleme. Produktet e zgjedhura siç duhet do të ndihmojnë në eliminimin e defekteve të lëkurës që lidhen me moshën.
Çfarë duhet të keni parasysh kur zgjidhni produkte kundër plakjes:
- Pas 40 vjetësh, qelizat epidermale rinovohen më ngadalë sesa në moshën 20 ose 30 vjeç. Lëkura bëhet e shurdhër, thahet, thekon, rrudhat, rrudhat dhe njollat e moshës bëhen më të theksuara. Një pastrim i butë do të ndihmojë në zbutjen dhe shkëlqimin e lëkurës.
- Përdorni një serum hidratues. Pas 40 vjetësh, numri i molekulave të acidit hialuronik zvogëlohet dhe qelizat epidermale vuajnë nga mungesa e lagështirës. Serumet me acid hialuronik janë një mënyrë efektive për të luftuar thatësinë dhe dehidratimin.
- Për mbrojtjen nga rrezet ultraviolet, aplikoni produkte të trasha dhe jo të yndyrshme. Një krem i mirë kundër diellit përmban përbërës anti-plakje dhe hidratues.
- Zgjidhni një krem për sytë me retinoid për të hequr qafe qepallat e sipërme të varura dhe të varura.
- Mos e injoroni kujdesin e mbrëmjes. Zgjidhni një krem ose maskë që përmban glicerinë, acid hialuronik, vajra, antioksidantë, zbut dhe hidraton lëkurën.
Kur zgjidhni produkte për kujdesin e lëkurës, sigurohuni që të keni parasysh llojin dhe moshën tuaj të lëkurës.
Kujdesi për lëkurën pas të 50-ave – çfarë duhet të mbani mend
Në këtë moshë, lëkura bëhet shumë e thatë, e ndjeshme, e dobët dhe në mënyrë aktive shfaqen rrudha të reja.
Karakteristikat e kujdesit:
- Përdorni produkte me lipide që rrisin barrierën mbrojtëse të epidermës 2 herë në ditë.
- Aplikoni produkte për kujdesin e lëkurës në mëngjes dhe në mbrëmje me vajra - xhel pastrues, serume.
- Zgjidhni peeling të butë enzimë. Ata heqin në mënyrë efektive dhe me kujdes qelizat e vdekura. Përdoreni 2 herë në javë.
- Kremrat me retinoid pas 50 vitesh nxisin sintezën e kolagjenit, kontrollojnë pigmentimin dhe zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të patologjive prekanceroze.
- Scrubs me përbërës zbardhues do të ndihmojnë në luftimin e njollave të errëta që shfaqen përgjatë vijës së flokëve.
- Përdorni produkte me një nivel SPF 30 ose më të lartë.
- Për të ruajtur lëkurën rinore të buzëve, përdorni serume me acid hialuronik.
- Aplikojeni kremin e pasur dy herë në ditë në qafë dhe dekolte. Për të rritur densitetin e lëkurës në këtë zonë, përdorni hidratues me retinoid 1-2 herë në javë.
Një krem i mirë kundër plakjes përmban acide AHA dhe BHA, retinol, vitaminë C, niacinamide dhe acid hialuronik. Për lëkurën me vaj, zgjidhni produkte me bazë uji që përmbajnë ekstrakt çaji jeshil dhe acid salicilik.